Երբ ընտանեկան բյուջեն բավականաչափ սահմանափակ է, դուք պետք է տնտեսեք: Այնուամենայնիվ, դա չպետք է կապված լինի առողջության հետ: Ի վերջո, փողը գալիս-գնում է, բայց առողջություն դեռ չես կարող գնել: Հետեւաբար, անկախ նրանից, թե ինչպես եք սահմանափակվում միջոցներով, դուք պետք է փորձեք լիարժեք ու բազմազան ուտել: Հետեւաբար, լավագույն լուծումը կլինի ավելի քիչ ուտել սննդի վրա `որակյալ սնունդ գնելիս:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Modernամանակակից սուպերմարկետները հատուկ նախագծված են այնպես, որ սպառողները «բռնեն» ամեն ինչ և ծախսեն որպես ավելի շատ գումար: Իրավասությամբ պատրաստված առևտրականները արտադրանքը դնում են այն վայրերում, որտեղ այն առավել տեսանելի կլինի հաճախորդների համար: Եվ հաճախ պատահում է, որ սպառողը խանութ էր գալիս հացի համար, իսկ հետո դուրս գալիս ավելորդ կամ ավելորդ ապրանքների լիարժեք փաթեթներով և իմպուլսիվ կերպով ընտրված իրերով: Այս գայթակղությունից խուսափելու լավագույն միջոցը նախապես պատրաստված ցուցակ ունենալն է ձեզ իսկապես անհրաժեշտ իրերի: Միևնույն ժամանակ, արժե ձեզ հետ վերցնել սահմանափակ քանակությամբ գումար, որը հավասար է կամ մի փոքր ավելին է, քան այս ցուցակի ընդհանուր չափը: Փորձեք նաև հավատարիմ մնալ մեկից ավել լրացուցիչ գնումներ չկատարելու կանոնին: Եվ հետո, որպես բացառություն, այդ դեպքում, եթե իսկապես ցանկանում եք հաճույք պատճառել ձեզ «չպլանավորված» ինչ-որ բանով:
Քայլ 2
Սննդամթերքի վրա գումար խնայելու համար ամիսը մեկ կամ երկու անգամ կազմեք այն ապրանքների ցանկ, որոնք առավել շահավետ են մեծ քանակությամբ գնել և հետագա օգտագործման համար: Սրանք առաջին հերթին մակարոնեղենն են, սուրճը, թեյը, հացահատիկը, համեմունքները, շաքարավազը, աղը, ալյուրը, կարագը, կաթը, որոշ բանջարեղեններ, այսինքն ՝ մթերքի երկար կյանք ունեցող ապրանքներ, որոնք անփոխարինելի են խոհանոցում:
Քայլ 3
Կազմեք ընտրացանկ մեկ շաբաթ կամ առնվազն մի քանի օր: Դա անելը հեշտ է, բայց այս կերպ Դուք կարող եք գումար խնայել: Դրան շնորհիվ դուք կկարողանաք միանգամից պաշարներ հավաքել անհրաժեշտ ապրանքների վրա, ևս մեկ անգամ խանութ չգնալ կամ սուպերմարկետ և չտրվել բոլոր տեսակի «գայթակղություններին»:
Քայլ 4
Սննդի վրա ավելի քիչ ծախսելու համար կազմեք նաև բազմակողմանի ուտեստների ցուցակ: Նման ուտեստները հեշտությամբ կարելի է պատրաստել գրեթե ցանկացած ապրանքից: Օրինակ ՝ երեկ բրնձից կարող եք պատրաստել կաթսա, իսկ մանրացրած ձվերին կամ մանրացրած ձվերին ավելացնել կտրատած երշիկեղեն և այլն: Օգնության ձողերը ներառում են ձվածեղ, խառնած ձու, կաթսա, աղցաններ և մի շարք բուտերբրոդներ:
Քայլ 5
Եթե ցանկանում եք գումար խնայել մթերքների վրա, նախապատվությունը տվեք սեզոնային բանջարեղենին, մրգերին և հատապտուղներին: Ձմռանը խաղող կամ ելակ գնելը իռացիոնալ է, իսկ աշնանը ՝ ազնվամորիի ու հապալասի համար մեծ գումար վճարելը: Բայց սեզոնային ապրանքները շատ ավելի էժան են: Բացի այդ, դրանք շատ ավելի օգտակար են, քանի որ ներմուծվող էկզոտիկ մրգերը հաճախ պարունակում են նիտրատներ և այլ վնասակար նյութեր: Եվ նման ապրանքների համը շատ սինթետիկ է: Պետք է հիշել նաև, որ նման «արտամրցաշրջանային» հատապտուղներն ու պտուղները հաճախ ալերգիկ ռեակցիաներ են առաջացնում:
Քայլ 6
Կիսաֆաբրիկատները, կտրատումը, պատրաստի աղացած միսը շատերի համար ծանոթ ընտանիք է արագ կերակրելու ամբողջ ընտանիքը: Բայց շատ ավելի շահավետ է պանրի կամ երշիկի մի ամբողջ կտոր գնել, քան նմանատիպ ապրանքները կտրատած վիճակում: Բացի այդ, ամբողջ հավը ավելի էժան է, քան աղացած հավը, իսկ տնական կոտլետները ոչ միայն ավելի էժան են, այլեւ ավելի առողջ, համեղ, քան կիսաֆաբրիկատները:
Քայլ 7
Խոշոր շղթայական սուպերմարկետներից գնումներ կատարելիս ուշադրություն դարձրեք բարենպաստ գներով ապրանքների վաճառքի ակցիաներին: Ապրանքները, որոնք կարելի է գնել ավելի ցածր գնով, սովորաբար նշվում են բազմերանգ գնապիտակներով և հատուկ մակնշմամբ պիտակներով («շահավետ», «հաջող գնում», «%» և այլն): Այս առաջարկը կարող է օգտագործվել, եթե ակցիան տարածվում է այն ապրանքների վրա, որոնք երկար ժամանակ պահվում են: Ուշադրություն դարձրեք նաև այն ապրանքներին, որոնք արտադրվում են հենց սուպերմարկետի ապրանքանիշի ներքո: Դուք հաճելիորեն կզարմանաք փողի արժեքից:
Քայլ 8
Խնայեք ձեր անդորրագրերը գնումների համար:Դրանից հետո ամսվա վերջին դուք կարող եք տեսնել և վերլուծել, թե որքան է ծախսվել սննդի վրա, ինչպես նաև համեմատել գները տարբեր խանութներում: Սովորաբար, ձեր տան մոտ գտնվող հարմարավետ խանութները զգալիորեն ուռճացնում են շատ առօրյա ապրանքների գները: Այնպես որ, մի ծույլ եղեք գտնել ամենաէժան խանութը հիմնական գնումների համար:
