Բազմաթիվ հաջողակ մարդկանց, ձեռնարկատերերի, գործարարների հետ հարցազրույցներում հաճախ կարող եք կարդալ, որ խիստ առօրյան օգնում է նրանց մնալ «ալիքի գագաթին», հետևել ամեն տեղ: Հաջողակ լինելու համար պետք է շատ կարգապահ լինել: Պարզ առօրյան, հստակ ծրագրերը օգնում են առաջ տանել ոչ միայն բիզնեսում, այլև կյանքում:
Ձեր հաջողությունը ստեղծողը պատահական գործողությունները չեն, այլ այն, ինչ անում եք ամեն օր: Այդ պատճառով մարդիկ այդքան մեծ ուշադրություն են դարձնում հաջողակ, հաջողակ անհատների առօրյային: Չնայած բոլորը տարբեր են, յուրաքանչյուրի կարողություններն ու կարիքները եզակի են, լուրջ գործարարների ամենօրյա ծրագրերում կան շատ նմանություններ: Խոսքը ոչ թե օրվա որոշակի ժամանակացույցի, այլ դրան մոտենալու մասին է:
Հայտնի մարդկանց առօրյան
Բենյամին Ֆրանկլինը հայտնի է որպես ոչ միայն իր դարաշրջանի, այլև ամբողջ պատմության ամենաակտիվ մարդկանցից մեկը: Իզուր չէ, որ այս քաղաքական գործչին, դիվանագետին, գիտնականին, գյուտարարին, գրողին ու հրատարակչին անվանում են «համամարդկային մարդ»: Որպես մասոնական, Ֆրանկլինը խստորեն պահպանում էր Շքանշանի պատվիրանը. «Յուրաքանչյուր դեպք պետք է ունենա իր ժամանակը»:
Նրա առօրյան տարիներ շարունակ մնում էր անփոփոխ: Ֆրանկլինը վեր կացավ առավոտյան ժամը հինգին, մաքրվեց, աղոթեց, օրվա պլաններ կազմեց, նախաճաշեց: Առավոտյան ժամը 8-ից 12-ը նա ընկղմվեց աշխատանքի մեջ: Հետո մինչև ժամը երկուսը ես ընդմիջեցի ընդմիջման, նայեցի փոստս և կարդացի: Մինչև երեկոյան վեցը նա կրկին աշխատում էր, իսկ հետո մինչև տասը զբաղված էր աշխատավայրը կարգի բերելով, ընթրելով, երաժշտություն լսելով, շփվելով հաճելի մարդկանց հետ: Քնելուց առաջ ես միշտ վերլուծում էի անցած օրը:
Մեկ այլ հայտնի քաղաքական գործչի ՝ Ուինսթոն Չերչիլի օրը բավականին տարբեր էր: Տարեցտարի նա վեր էր կենում առավոտյան յոթն անց կեսին: Առանց անկողնուց վեր կենալու, նա նախաճաշում էր, փոստով անցնում, թերթեր կարդում և նույնիսկ բազմաթիվ նամակներ ու գրառումներ թելադրում քարտուղարներին: Նա մահճակալից դուրս եկավ առավոտյան միայն 11-ին: Ես լողացա և ինձ թույլ տվեցի օրվա առաջին բաժակը վիսկիով և սոդայով: Մինչև ցերեկվա ժամը մեկը Չերչիլն աշխատում էր իր աշխատասենյակում, այնուհետև ճաշում էր, իսկ ընթրիքը տևում էր շուրջ երկուսուկես ժամ և ավարտվում էր մի լավ բաժակով սիգարի պորտով: Չորսի անց կեսից հինգը կրկին աշխատանքի ժամանակն էր, որին հաջորդում էր մեկուկես ժամ քունը, սովորություն, ըստ Չերչիլի, նա ձեռք է բերել Կուբայում, և հենց նա է օգնել նրան, անհրաժեշտության դեպքում, աշխատել օր ու կես առանց քնի: Երեկոյան վեցից կեսից սկսվեց ընթրիքի նախապատրաստությունը. Անհրաժեշտ էր լողանալ և զգուշորեն հագնվել: Ընթրիքը սկսվում էր երեկոյան 20-ին և կարող էր տևել կեսգիշերից անց: Դրանից հետո քաղաքական գործիչը կրկին գնաց գրասենյակ ՝ եւս մեկ ու կես ժամ աշխատելու:
Արտաքինից կարող է թվալ, որ նման առօրյայում շատ մեծ ուշադրություն է դարձվում ուտելուն և շատ քիչ աշխատանքին, բայց Չերչիլի ժամանակաշրջանում քաղաքական գործչի աշխատանքը հիմնականում հիմնված էր սեղանի զրույցների վրա, քանի որ նա չէր նստել լանչի և ճաշ միայնակ, բայց բազմաթիվ հյուրերի հետ, որոնց մեջ կային նախարարների կաբինետի անդամներ, զինվորականներ, գործարարներ, օտարերկրյա հյուրեր:
Աշխարհի ամենահարուստ մարդկանցից մեկի ՝ Amazon.com- ի հիմնադիր, միլիարդատեր ffեֆ Բազոսի առօրյայի մասին հայտնի է, որ նա նշանակումներ չի անում մինչ առավոտյան ժամը 10-ը, փորձում է օրական 8 ժամ քնել և միշտ ուտում է նախաճաշ և ընթրիք իր ընտանիքի հետ:
Մեկ այլ միլիոնատեր ձեռնարկատեր ՝ Spanx- ի աշխարհահռչակ ապրանքանիշի հիմնադիր Սառա Բլեքլին իր ռեժիմի մասին հարցազրույցում ասում է, որ իր օրը սկսվում է առավոտյան յոթից կեսին յոգայի դասընթացներով: Աշխարհի ամենահարուստ կանանցից մեկը նախաճաշ է պատրաստում իր երեխաների համար և նրանց տանում դպրոց: Twitter- ի ստեղծող Jackեք Դորսիի և շատ այլ հաջողակ մարդկանց նման, Սառան կարծում է, որ աշխատանքային շաբաթվա յուրաքանչյուր օրը պետք է նվիրված լինի մեկ բիզնես նպատակի:
Բայց մի եզրակացրեք, որ կյանքի բոլոր հաջողակ մարդիկ վաղ արթնացողներ են: Օրինակ ՝ ամենատարածված HubSpot ծառայության մեկի հիմնադիրները բուերն են:Նրանց ընկերությունում նույնիսկ նման կատակ կա. «Դուք կարող եք նշանակել կամ հանդիպել առավոտյան ժամը 11-ին, պարզապես մի սպասեք դրա հիմնադիրներին»:
Ուսումնասիրելով շատ հաջողակ մարդկանց առօրյան ՝ կարող եք մեկ եզրակացության գալ ՝ նրանց առօրյան կարող է բոլորովին այլ լինել: Ինչ-որ մեկը վեր է կենում առավոտյան ժամը չորսին, և ինչ-որ մեկը այս պահին քնում է քնելու մինչև կեսօր, ինչ-որ մեկը աշխատում է սիմուլյատորների վրա, և ինչ-որ մեկը ամեն օր խորհում է, ոմանք ունենում են ամենօրյա ռեժիմ, իսկ մյուսները պահպանում են ավելի ազատ գրաֆիկ: Նրանց բոլորին մի ընդհանուր բան կա `առօրյայի առկայություն, սովորություններ, որոնք թույլ են տալիս մուտք գործել հոսքի վիճակ` ամենաարդյունավետը աշխատանքային հոսքի համար:
Անընդհատ քուն
Անկախ նրանից, թե նրանք քնելու են երեկոյան 21-ին, թե արթուն կմնան կեսգիշերից երկար ժամանակ անց, արթնանում են արևի առաջին ճառագայթների հետ կամ քնում են մինչև լանչի ժամանակ, հաջողակ մարդիկ փորձում են պահպանել նույն քնի ժամանակացույցը ՝ չփոխելով իրենց գրաֆիկը: Արմանալիորեն, քնի որակի կախվածությունը միաժամանակ քնելու սովորությունից այժմ սոմնոլոգիայի առաջընթացներից մեկն է: Այս տեսությունը փոխարինում է այն համոզմունքին, որ պետք է շուտ քնել, որպեսզի նույնպես վաղ արթնանաս: Բնականաբար, մենք խոսում ենք մեծահասակների առօրյայի մասին, քանի որ երեխաների և դեռահասների մարմինը նոր է ձևավորվում, ուստի մի փոքր այլ կերպ է աշխատում: Չնայած նրանց համար առօրյա ռեժիմի հետևողականությունը հաջողության կարևոր բանալին է:
Առավոտյան և երեկոյան առօրյան
Առավոտյան առօրյան ունենալը ևս մեկ հատկանիշ է, որը միավորում է հաջողակ մարդկանց այդքան տարբեր առօրյան: Նրանք զբաղվում են յոգայով կամ մեդիտացիայով, նախաճաշում են ընտանիքի հետ կամ քայլում են շան հետ, օդային լոգանքներ կամ սառը ցնցուղներ ընդունում: Բոլորի համար տարբեր ՝ այս սովորություններն ունեն մեկ ընդհանուր բան. Դրանք օգնում են համակերպվել գալիք օրվան, մարդու մարմնի բարդ «համակարգը» վերափոխել աշխատանքային ռեժիմի:
Երեկոյան ռեժիմները նույնպես անհատական են. Ընթերցանություն, երաժշտություն լսել, կրկին մեդիտացիա, հանգստացնող լոգանք: Եվ կրկին, նրանց մեկ ընդհանուր բան կա. Սա ազդանշան է մարմնին օրը ավարտելու, հանգստանալու և բոլոր հոգսերը թողնելու ունակություն:
Նախնական պլանավորում
Աբրահամ Լինքոնլն ասաց. «Ինձ տուր վեց ժամ ծառ կտրելու համար, և դրանցից չորսը կանցկացնեմ կացինը սրելով»: Շատ հաջողակ մարդկանց մեկ այլ սովորություն էլ նախօրոք պլանավորելն է: Նրանցից շատերը նախընտրում են հաջորդ օրվա պլանը կազմել նախքան քնելը կամ դա անել առավոտյան ՝ արթնանալուց անմիջապես հետո: Իհարկե, կյանքը երբեմն անկանխատեսելի է, բայց շատ դեպքերում ավելի հեշտ է առանցքային որոշումներ կայացնել գիտակցաբար և մեթոդականորեն, եթե չես մտածում դրանց մասին ռեակտիվ ռեժիմով ՝ մոլորվելով կյանքի կատաղի ռիթմում:
Առանձնացրեք կարևորն անէականից
Բարձր հաջողակ մարդիկ իրենց որոշումները նվազագույնի են հասցնում: Նրանց հաջողվում է դա անել հենց հստակ առօրյայի շնորհիվ, որում տարբեր տրիվիալ հարցեր արդեն ունեն պարզ պատասխաններ: Հագուստ, որի մասին չպետք է մտածեք, ինչպես Սթիվ sոբսի հայտնի կապույտ ջինսն ու սեւ վզնոցը, ամեն օր նույն նախաճաշը, խստորեն հատկացված ժամանակահատվածում նույն ֆիզիկական ակտիվությունը: Երբ նրանք ինչ-որ բան ընտրեն (սրանք պարզ, ամենօրյա որոշումներ են), նրանք նախընտրում են երկար մնալ դրա հետ, որպեսզի ազատեն իրենց միտքը իսկապես կարևոր հարցերի համար: Երբ անընդհատ մտածում ես, թե ինչ հագնել, ինչ ուտել, որտեղ գնալ մարզման, դու հանգիստ վատնում ես ոչ միայն արժեքավոր ժամանակը, այլև մտավոր էներգիան:
Ոչ շեղումներ:
Անգլերենում շատ տարածված է միկրոդիստրակցիա տերմինը ՝ միկրո շեղումներ: Այն օգտագործվում է այն ժամանակ, երբ նրանք խոսում են հազար մանր բաների մասին, որոնք գրեթե ամեն րոպե հարվածում են ժամանակակից մարդու ուշադրությանը. Մուտքի նամակների, մեկնաբանությունների, հղումների և այլնի մասին տեղեկացնող բազմաթիվ ծանուցումներ Ամեն անգամ, երբ նրանք րոպեներ են խլում, նրանք «տապալում» են ուշադրությունը, թույլ չեն տալիս կենտրոնանալ: Այդ է պատճառը, որ հաջողակ մարդկանց օրվա պլանում սովորաբար կան առանձին ժամանակ զանգերի, փոստի և նույնիսկ սոցիալական ցանցերի դիտման համար:Բայց ի՞նչ կլինի, եթե հաղորդագրություններում կարևոր բան կա: Մուտքային հարցումներով աշխատանքը քարտուղարին կամ օգնականին փոխանցելու համար `սա է գործարարների պատասխանը:
Սահմանափակ ժամանակ
Ամենօրյա ռեժիմը ենթադրում է հստակ ծրագիր, բայց հաճախ այն սահմանում է որոշակի, բայց շատ անորոշ ժամանակ ցանկացած խնդիրների լուծման համար: Modernամանակակից աշխարհում հաջողությունը գալիս է այն մարդկանց, ովքեր գիտեն ինչպես կենտրոնանալ առաջադրանքի վրա և արագ լուծել այն: Պլանավորված շատ ժամային հանդիպումները, հանդիպումները, մտքերի փոխանակումը, որպես կանոն, ոչ մի տեղ չեն տանում: Տեխնոլոգիական առաջընթացի դարաշրջանը հանգեցրել է այն փաստի, որ մարդիկ օգտագործվում են ճշգրիտ ուշադրություն դարձնելու և գործից առաջ արագ անցնելու համար: Լավ ղեկավարները տեղյակ են այս հատկության մասին և հասկանում են, որ եթե առաջադրանքը չի ավարտվել հատկացված ժամանակում, ապա «լրացուցիչ րոպեները» այն չեն փոխի: Եվ այս ժամանակը չի չափվում «ցանկապատից մինչ ճաշ», հաշվարկը ժամացույցի վրա չէ:
Վերլուծեք այն
Մեկ այլ ընդհանուր առանձնահատկություն, որը շատ հաջողակ մարդկանց ընդհանուր մեջ է, օրագիր պահելու սովորությունն է: Վերլուծելով անցած օրը կամ շաբաթը ՝ կախված նրանից, թե որքան հաճախ են իրենք իրենց առջև գրառումներ կատարելու խնդիր դնում, այդ մարդիկ եզրակացություններ են անում և, անհրաժեշտության դեպքում, փոխում են իրենց ռեժիմը, եթե դա անարդյունավետ են տեսնում:
Ամանակի «գրպանները»
Արդյունավետ գործարար մարդիկ գիտեն, որ կյանքը անկանխատեսելի է: Ուստի, իրենց հստակ պլանավորված օրվա ընթացքում, չպլանավորված առաջադրանքների համար նախատեսված ժամանակացույցում միշտ կա մի փոքր բլոկ: Այն թույլ է տալիս պլանավորումը դարձնել ճկուն, չկուտակել մանր խնդիրներ, չզգալ մեղավոր, եթե ժամանակ չկա մարդկային կարևոր բանի համար, բայց ծրագրի մեջ չընդգրկված
