Այսօր ավելի ու ավելի շատ երիտասարդներ նախընտրում են բրեյք դանսը բոլոր մյուս պարային ոճերից: Եվ եթե առանց հատուկ մարզման բավականին դժվար է պարել ցածր դադարը, ապա յուրաքանչյուրը կարող է սովորել վերին դադարը:
Դա անհրաժեշտ է
- - սպորտային հագուստ;
- - երաժշտություն;
- - հայելի
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հագեք ազատ հագուստ և երաժշտություն նվագեք: Հարմարության համար կանգնեք մեծ հայելու առաջ:
Հիշեք, որ վերին ընդմիջումը ներառում է մի քանի կարևոր պահեր: Դրանք են `ալիքները, մեկուսացումը, սահելը և ռոբոտը:
Քայլ 2
Սկսեք սովորել այս պարի ոճը ՝ ձեր մարմնի հետ ալիքներ ստեղծելով: Ամենապարզ ալիքը ձեռքի ալիքն է: Պատկերացրեք, որ ձեր մարմնում ոսկորներ այլևս չկան և աջից ձախ ալիք սկսեք: Ալիքն առաջին հերթին պետք է անցնի աջ արմունկով, հասնի աջ ուսին, անցնի ձախ ուսի մեջ և դուրս գա ձախ արմունկով ձախ թեքությունից ձախ ձեռքի մատների ծայրերից:
Քայլ 3
Developարգացրեք ձեր երեւակայությունը: Կատարյալ ալիքը դուրս կգա միայն այն ժամանակ, երբ դուք հստակ պատկերացնեք, թե որքան սահուն է այն անցնում ձեր ամբողջ մարմնով: Պրակտիկա վարեք ալիքի հարվածով: Թող մարմինը շարժվի աջից և ձախից ՝ առաջ: Սկսեք ալիքը վերից, ձեր գլխի վերևից: Փորձեք ձեր ոտքերից ծագող ալիք:
Քայլ 4
Փորձեք լուսնային սահելը - Մայքլ acksեքսոնի հայտնի շարժումը: Դուք պետք է սահելու պատրանք ստեղծեք, մինչդեռ պարզապես դանդաղորեն հետ եք շարժվում: Դա անելու համար, տեղափոխվելիս, փորձեք ոտքերը գետնից չհանել և արտահայտիչ ծալել ծնկները:
Քայլ 5
Տիրապետեք մեկուսացման տեխնիկային: Դուք պետք է տիրապետեք յուրաքանչյուր հոդի, միաժամանակ համակարգելով այն բոլոր մյուսներից անջատ: Դա անելու համար պարզապես հանգստացեք և փորձեք նախ պտտվել մեկ ուսով ՝ առանց մարմինը օգտագործելու, ապա մյուսով: Աշխատեք յուրաքանչյուր հոդի վրա:
Քայլ 6
Պատկերացրեք ձեզ որպես երկաթե, ծանր ռոբոտ: Նրա շարժումները կտրուկ են, հստակ, ընդհատվող, թույլ չեն տալիս նույնիսկ սահունության նշույլ: Փորձեք քայլել, շարժել ձեռքերը: Հիմնական բանը պատկերը չթողնելն է, քանի որ նույնիսկ մեկ նուրբ շարժումը կարող է փչացնել ամբողջ փորձը:
Քայլ 7
Օգտագործեք սովորած շարժումները ձեր պարի մեջ: Լսեք երաժշտություն և մի վախեցեք իմպրովիզից:
